Aquarobic

Sportief En Gezond

Sporten in het water is de veiligste manier om aan uw vonditie te werken. Door het verblijf in het water worden spieren en gewrichten minder zwaar belast. Door de weerstand van het water verbrandt u echter meer energie. Sportfondsen Delft biedt verschillende aquasporten aan onder deskundige begeleiding.

Aquarobic

Aquarobic is de manier om swingend te werken aan uw gezondheid. De aquarobic workouts zijn groepstrainingen op muziek. De lessen starten altijd met een warming-up, waarna vervolgens het uithoudingsvermogen wordt getraind. Dit gedeelte wordt afgewisseld met spierversterkende oefeningen. De lessen worden afgesloten met een cooling-down. Aquarobic is een energieke training: hard werken en lekker zweten.

Aansluitend kunt u blijven bij het banenzwemmen of nagenieten in het stoombad.