Diplomalijn
Baby- en Peuterzwemmen
Teddybeer Brons vanaf 3 mnd. (doel = oriëntatie)
Zittend op de rand van het bad het water in gaan (mag met hulp). Water over het hoofdje laten stromen. Loopbewegingen in het water maken aan de hand van de ouder. Liggend op de buik 5 m. door het water getrokken worden. Liggend op de rug 5 m. door het water getrokken worden.
Teddybeer Zilver (doel = vrijheid van bewegen)
5 m. in ondiep water lopen (alleen). Bellen blazen hangend aan de rand van het bad. 2 banen door het water getrokken worden waarvan 1 baan op de buik en 1 baan op de rug terwijl het draaien tijdens het voorttrekken gebeurt. Vanaf tenminste 2 m. zelfstandig zonder hulp, naar de kant komen, drijvend, voortstuwend enz.. Rechtopstaand een complete cirkel draaien.
Teddybeer Goud (doel = zelfstandig verplaatsen en bewegen)
Vanaf de kant zonder hulp in het water springen, omdraaien en de rand van het bad vastpakken. Op de buik een afstand van 5 m. afleggen met gebruik van armen en benen. Op de rug een afstand van 5 m. afleggen met gebruik van armen en benen. In water van tenminste 0.5 m. diep een duidelijk zichtbaar voorwerp van de bodem pakken. Zonder hulp uit het bad komen (trapje mag worden gebruikt).
Kinderzwemles (ABC)
Per 1 januari 2018 is de normering gewijzigd voor het A,B en C zwemdiploma van de NRZ.
A diploma
B diploma
Zwemvaardigheid diploma’s (1 t/m 3)
Zwemvaardigheid diploma 1
Gekleed: watertrappen, drijfmiddel maken, kopsprong en 9 m onderwater door duikscherm, 50 m. rugslag en 50 m. schoolslag, div. onder / over vlot, koprol achterover en een reddingsvorm.
Zwemkleding: 150 m. schoolslag, beginnende schoolslagkeerpunt, 25 m. samengestelde rugslag, 25 m. borstcrawl, 25 m. rugcrawl, 8 m. vlinderslag, hoekduik 3 pilonnen op afstand van 2 meter aantikken, wrikken en gehurkte draai, balwerpen, 10 m. polocrawl, ongelijkzijdig watertrappen.
Zwemvaardigheid diploma 2
Gekleed: watertrappen, drijfmiddel maken, kopsprong onderwater door duikscherm en op 12 m pilon aantikken, 50 m. rugslag,
50 m. schoolslag, div. koprollen en een reddingsvorm.
50 m. schoolslag, div. koprollen en een reddingsvorm.
Zwemkleding: 175 m. schoolslag, schoolslagkeerpunt, 50 m. samengestelde rugslag, 50 m. borstcrawl, 50 m. rugcrawl, 10 m. vlinderslag, hoekduik, wrikken en gehurkte draaien, balwerpen, 10 m. polocrawl, ongelijkzijdig watertrappen.
Zwemvaardigheid diploma 3
Gekleed: watertrappen, drijfmiddel maken, kopsprong onderwater door duikscherm en op 15 m pilon aantikken, 50 m. rugslag ,
50 m. schoolslag, lengtedraaien, div. koprollen en een reddingsvorm.
50 m. schoolslag, lengtedraaien, div. koprollen en een reddingsvorm.
Zwemkleding: 200 m. schoolslag, 75 m. borstcrawl, 75 m. rugcrawl, 75 m. samengestelde rugslag, keerpunten: schoolslag-, borstcrawl- en rugcrawlkeerpunt, 15 m. vlinderslag, hoekduik, wrikken, balwerpen, 10 m. polocrawl en bal- werpen, ongelijkzijdig watertrappen.
Snorkelen (A t/m C)
Snorkelen A
Zonder basisuitrusting: 25 m borstcrawl, 100 m schoolslag, op elke baan van 25 m bordje opduiken
10 m onderwater zwemmen.
Met basisuitrusting: Snorkelen: rechtstandige sprong, 100 m snorkelen, masker vol laten lopen en leegblazen, 25 m buddybreathing, 25 m buddy in kopgreep vervoeren.
Behendigheid: een rol achterover maken, een lijn onder water aan elkaar knopen, 25 m snorkelen zonder masker.
Behendigheid: een rol achterover maken, een lijn onder water aan elkaar knopen, 25 m snorkelen zonder masker.
Snorkelen B
Zonder basisuitrusting: 50 m borstcrawl, 150 m schoolslag, op elke baan van 25 m bordje opduiken 15 m onderwater zwemmen.
Met basisuitrusting: rechtstandige sprong, 150 m snorkelen, elke baan koprol voorover, 50 m buddybreathing, 50 m buddy in kopgreep vervoeren.
Behendigheid: hoekduik naar bodem maken, 50 m snorkelen met gebruik van één zwemvin.
Zonder basisuitrusting: 50 m borstcrawl, 150 m schoolslag, op elke baan van 25 m bordje opduiken 15 m onderwater zwemmen.
Met basisuitrusting: rechtstandige sprong, 150 m snorkelen, elke baan koprol voorover, 50 m buddybreathing, 50 m buddy in kopgreep vervoeren.
Behendigheid: hoekduik naar bodem maken, 50 m snorkelen met gebruik van één zwemvin.
Snorkelen C
Zonder basisuitrusting: 75 m borstcrawl, 200 m schoolslag, op elke baan van 25 m bordje opduiken
20 m onder water zwemmen.
Met basisuitrusting: rechtstandige sprong, 200 m snorkelen, van bassinrand rol achterover, 75 m buddybreathing, 75 m buddy in sleepgreep vervoeren, onderwater zwemmen 20 m.
Behendigheid: hoekduik naar bodem, door 3 hoepels, 50 m snorkelen d.m.v. dolfijnslag., 15 m met een geblindeerde bril langs een lijn onderwater zwemmen.